文/北京华山医院皮肤科主任副主任医师王文远

　　光泽亮丽的皮肤不但是美丽的象征，更是健康的标志。炎热的夏季，裸露在外的肌肤会因为细菌、日晒等侵蚀变得淡而无光，同时由于气候等原因也会引发一系列的皮肤疾病。临床常见的银屑病、慢性湿疹皮炎、荨麻疹等皮肤病都是夏季对人们影响较大的常见病患。

　　▲防范夏季皮肤病“三要领”

　　夏季要从三个方面防范皮肤病。一是注意个人卫生，尽量保持衣服鞋袜的清洁与干爽；二是到理发店美容或理发时，要避免理发美容师的双手或不洁工具与顾客直接接触，防止造成头癣、皮炎等；三是保持心情轻松，做好心理调适。

　　▲皮肤湿热　防病有

　　对策其一，粉刺(痤疮)。青年男女应经常用含硫磺的肥皂和温水洗脸，脸上油多的人不要涂抹油脂多的化妆品，不要用手去挤压，少吃脂肪、糖、辣椒、葱蒜等食物，少饮酒，多吃蔬菜和水果。其二，汗斑。这是一种卵圆形糠秕孢子菌感染皮肤角层引起的病，一般夏天比较明显，皮疹为淡褐色斑，大小不一，表面有少许细屑，时间较久则呈浅白色，夏天出汗时可呈淡红色，微痒；防治办法:要常洗澡，勤换衣服，被单、毛巾等应经常漂洗消毒。其三，脚癣。尤其是在夏天，因脚部脚趾间湿润，最宜繁殖真菌。这种病很容易传染，因此不可穿有脚癣人的鞋子，或共用擦脚毛巾，要保持鞋内干燥。长了脚癣的人不要用烫水洗脚，要用温水。洗净后可在脚趾间擦些滑石粉或涂脚癣药水。

　　▲美容美发别忘护肤

　　顾客在选择美容美发厅时，应注意以下几点:是否有消毒专用设备，如高温蒸锅、红外线或紫外线消毒柜、消毒液、消毒盆等；工具是否经过消毒，是否做到一客一换；是否有皮肤病患者专用工具；烫发剂、染发剂以及其他化妆用品是否符合卫生标准等。

　　▲“调心”可防皮肤病

　　在高温湿热天气，人的心情也易烦躁不安，所以调适心理也可防病。临床实践表明，部分皮肤病患者中不少人于发病前受过一定的精神刺激，再加上病毒感染、免疫紊乱、内分泌紊乱、代谢障碍等多种因素而导致皮肤病，如牛皮癣等症的发生。这部分病人患病后，由于心情烦躁，往往求治心切而收效欠佳，形成更大的精神压力，认为这种病是顽症，难以治愈。有的则因皮肤病发生在头、面部或手臂、小腿等部位，影响美观，加重了心理负担。

　　只要做到心理平衡、精神舒畅，再配合药物治疗，病才会逐步治愈。配合心理调适，皮肤病患者在饮食上应多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等，少吃牛、羊、猪肉和含有辛辣刺激性食物。

　　▲高温天气要防“凉席皮炎”

　　夏季高温高湿，蚊虫活跃，是皮肤病的高发季节，来医院皮肤科就诊的人数一般多于其他季节。其中一部分患者是因为睡凉席后，躯干、四肢等接触凉席的部位出现分布不均的红斑、丘疹，奇痒难忍，有的搔抓后还出现红肿、溃烂等感染症状，医生们称这种病为“凉席皮炎”。

　　“凉席皮炎”的发病原因大致有两个:一是因凉席材料而导致的凉席过敏症，一般来说，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者少；第二就是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症，出现这样的病症，从皮疹上常常可以觅见针头大小的咬痕或淤点。当然，这两个病因可以并存，因为螨虫在咬人的过程中，也能释放一定量的毒素，这种毒素容易使人过敏。

　　预防“凉席皮炎”，首先必须选择好凉席。凉席不要选用草席，因为草席既容易生螨虫，草席本身也常常是过敏源；凡是有过皮肤过敏史的人，必须选用精编细织的竹、藤凉席。开始使用凉席时，可适当服用一些抗过敏药物。第二，要保持凉席的清洁卫生，每年首次使用凉席时，必须对凉席进行高温消毒(开水烫洗)，再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。夏季人体容易出汗，皮屑和尘灰等就容易浸入凉席的缝隙中，加之潮湿环境，就可能滋生螨虫，所以在使用的过程中，凉席也要经常热水清洗、晾晒，做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。

　　一旦发生“凉席皮炎”，不可随意搔抓，可先根据皮肤“疹状”特征，分清是过敏还是“螨害”。如是过敏，只要脱离过敏源(如更换凉席或不用凉席)，同时服用一些抗过敏的药物和维生素C，三天之内症状即可好转。如果是“螨害”，则在杀死螨虫的同时，可用一些局部外用药治疗，感染严重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。当然，用药必须在医生的指导下进行。